鎌倉の禅寺で、禅アート・禅の哲学・坐禅の体験

【概要】

由緒ある禅のお寺で禅を体験できるコースです。禅アート、禅の絵物語の解説、そして禅瞑想を体験します。初心者でも禅の考え方が理解しやすい3時間のコースです。 

鎌倉は、日本の禅の発祥の地であり、外国人にも人気の観光地です。会場は、円覚寺の境内にある観光客立ち入り禁止の禅寺「帰源院」です。坐禅を行う前と後に、禅アートで禅のシンボル「円相」を描きます。その後、禅瞑想（3回）と禅の絵物語の解説を聞き、知識と体験を通じて禅の哲学を理解します。2回目に描く際には、ユネスコ認定の手作り半紙に円相を描きます。禅による変化を体感できると共に、描いた円相はお土産としてお持ち帰りいただけます。 

このコースは英語完全対応も可能です。閑静な空間で禅の心を知ってください。 

【ハイライト】

• 開催地は、東京から電車で約1時間の外国人にも人気のある歴史と自然が豊かな鎌倉 
• 開催会場は、約650年の歴史とがある禅のお寺 
• 純日本建築の禅寺の中から美しい庭を見ながら体験 
• 円覚寺境内の禅寺を貸切りで開催
• 住職による坐禅と円相についての解説 
• ユネスコ無形文化遺産認定の手作り半紙に円相を描く 
• 円相を描いた半紙はお持ち帰りいただけます 
• 坐禅の解説は英語対応も可能です 
  
  

【体験の流れ】

1. 資料配布と禅体験について解説 

2. 禅アートの円相を筆で描く（before） 

3. 住職より坐禅(座禅)

4. 坐禅(座禅)体験 

5. 円相についてのお話 

6  坐禅(座禅)アートの円相をユネスコ無形文化遺産石州半紙の上に描く（after） 

7. 休憩と体験感想のシェア 

8. コース終了 

【体験詳細】

北鎌倉駅からすぐの円覚寺内の観光客立入禁止の禅のお寺 帰源院で行う禅体験です。　開催地の鎌倉は、東京駅から電車で1時間の日本人に人気のある歴史と自然が多い観光地です。このお寺は、約650年の歴史がある禅の寺です。寺院内には自然豊かで美しい日本庭園があり、鳥や虫の鳴き声が聞こえます。文豪 夏目漱石は、この帰源院に参禅し、その経験を小説「門」に書きました。人気観光地にある特別な禅寺でプライベートに体験を行います。このコースは、アーティスト、MBA選手、在日大使等にも選ばれています。 

仏教において坐禅は、お釈迦様が悟りを開いた瞑想法です。姿勢を正して座った状態で精神統一を行う基本的な修行法です。心と体のバランスを整えます。侍の時代においては、高位の侍のみが行う大切な精神修行でした。
正しい姿勢と呼吸法で心を空にすることは、脳内のセロトニン分泌量が増加し、ストレスに対する抵抗力が向上したり、インナーマッスルが鍛えられるなど様々な効能があります。
禅の愛好家としては、Appleの創業者スティーブ・ジョブズ氏が有名です。彼はプレゼンテーションの前に壁に向かって禅を組んだり、禅の考え方をMacやiPhoneのデザインに活かしたと言われています。
円相とは、悟りや真理、仏性、宇宙全体などを円形で象徴的に表現するものです。まずは自由に筆で円をお書きください。 

住職から坐禅(座禅)の指導があり、禅の瞑想（坐禅）を3回行います。3回の理由は坐禅の基礎が３つから構成されているからです。正しい姿勢と呼吸法で、鳥や虫の鳴き声を聞きながら、落ち着いた時間をお過ごしいただきます。坐禅で感じる静かな世界の中で、それぞれの発見をしてください。

2回目の坐禅の後に、禅の絵物語を聞きます。この絵物語は、禅の僧は全員が必ず学ぶ大切な哲学です。この絵物語に円相の秘密があります。円相の意味を知り、坐禅で心を整えた後に、もう一度円相を描きます。2回目は特別な半紙の石州半紙に描きます。石州半紙は、ユネスコ無形文化遺産にも選ばれ、千年以上も続く製法で作られたものです。現代の名工（国が認定）に選ばれた紙漉き40年の川平さんの半紙に、あなたの円相を描きます。禅体験前と後の円相の違いを感じてください。 

禅アート、禅の哲学、そして瞑想を通じて禅を知る体験は、人生において特別な意味を持つでしょう。 

【重要事項】

• 体験時間：180分
• 集合場所：円覚寺(禅寺）内の観光客立ち入り禁止の帰源院
  円覚寺正門前　[MAP]
  〒247-0062 神奈川県鎌倉市山ノ内416
• アクセス： JR北鎌倉駅より徒歩1分
• 予約可能な最低人数：5人
  
• 言語対応：日本語、英語
• 含まれていない物：
  ・お寺の拝観料300円、イベント実施の会場で寺参銭（例：神社仏閣でのご自身の参拝金額）
  ・英語通訳（オプション）：弊社体験は基本が日本語です。オプションサービスで弊社の通訳が対応可能です。禅コースは、質をキープするために弊社通訳でのサービスを強くお勧めします。オプション金額はお問い合わせください。
• 参加者条件：
  動きやすい服装でお越しください。
  スカートは避けてください。
• トイレ(和式・洋式)：〇
• その他注意事項：
  ・イベント開催地等（例：帰源院）へのご連絡は禁止させて頂きます。
  ・設備の不調・故障によって体験が中止となる場合がございます。中止となった場合、現地までの旅費などの賠償には応じかねます。あらかじめご了承ください。

【キャンセルポリシー】

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